想要記錄一下
二個月的 小焦糖睡過夜的過程 
還記得
出月子中心的 小焦糖
當時 我急著要外出辦事
只有爸爸在身邊陪她
爸爸感覺小焦糖很害怕不安~ 
因為對她而言 家裡畢竟是一個新的環境
爸爸開始介紹家裡環境
也告訴她
我們從月子中心回到家裡囉~
一邊言語和她說 也一邊摸摸安撫她 
回到家時
是 小焦糖 出生快一個月了~
其實 我們沒有硬性規定她
一定要 什麼時間點訓練她睡過夜~
不過我們有一個原則
就是希望 照顧者和寶貝都能在晚上的時間 彼此都可以有一個平衡！
畢竟 照顧者要快樂 才有開心的寶寶呀 
後來
聽了些二寶爸媽的分享 也上網爬文了一下
我們根據小焦糖的狀況 做一些彈性調整~
首先
1. 白天要有足夠的運動量
其實這對我來說 很困難
如何將熟睡的寶寶吵醒
也讓她可以練習一下tummy time 
不過 對於小baby來說 睡覺也是一件很重要的事
所以 想睡就讓她睡吧~
但把握一個原則就是 小焦糖睡醒時
就好好跟她玩！
(可以帶她認識環境、看布書說故事、趴趴練一下脖子~)
2.睡前的舒服洗澡
出月中後
一開始都是中午時間 幫小焦糖洗澡
後來 過一段時間後
發現小焦糖蠻容易流汗的
洗完澡 身體其實很舒服
很適合好好吃完奶後 睡覺 
只是要記得
晚上洗澡 溫度比較偏低一些
所以要好好幫寶貝保暖 不要吹到冷風或感冒囉！
3.睡前的牛奶 喝得剛剛好
很多人都會說 睡前的牛奶要喝多一些~
不過 我不太贊成 睡前要吃得太飽
畢竟小寶貝的胃還這麼小
一定要讓她吃到撐 吃到飽
這樣寶貝會蠻辛苦的
如果常常要把寶貝餵得很飽 再睡的話
「吃很飽」和「長時間睡覺」這兩者
就會默默影響給小孩
產生 要吃飽才能睡好眠的連結
我個人是比較喜歡
洗完澡
做比較靜態的活動後
然後 喝她原本的奶量
就肚子剛剛好的狀態 進入睡眠！
4.睡前的習慣活動
睡前時 有固定的習慣 像是固定看故事書或是聽兒歌等
對小焦糖來說
我們睡前會固定唱比較抒情的歌曲 給她聽 
也發現她蠻習慣聽一聽旋律 自然而然就睡著了
所以睡前 我和爸爸都會有默契 就是唱著歌 哄她睡！
5.彈性的調整 搭配耐心，愛和同理心
彈性的調整真的很重要
像是
寶貝有時候身體不舒服、
打預防針的之後幾天 或 因為白天的活動量偏少等
晚上的哄睡方式 就會根據小焦糖的狀況有所調整
這時期的孩子 還不會口語表達
所以總是帶著耐心等待她 帶著愛安撫她 還有同理她的感受 
這些都好重要 ！
在帶孩子經歷夜晚的睡眠時
一開始真的很辛苦~
還記得小焦糖一出月中
回家的生活
就是白天一條蟲 晚上一條龍
晚上時間 變得很歡
歡到我常常頭很痛 心很累...... 
這時候 真的很感謝 身邊的老公
他雖然隔天仍需要上班
不過 就是會幫忙一起安撫 或 幫忙泡奶
也會一起跟我討論要如何讓小焦糖 習慣晚上睡眠的時間
有了寶貝小焦糖後
我時常提醒自己
能跟我走一輩子的人 是我的先生~
而我們都是 剛剛開始 擁有爸媽這新身分
有很多狼狽、辛苦和疲憊......
也
沒有人一開始 就會當好父母
但我相信 邊做邊學
也不忘
時常關心 稱讚 和鼓勵對方
一切會
漸漸地 步上軌道的！
希望每一位因著寶貝孩子 還無法睡好覺的爸媽
能早日一覺到天亮
而在 這甜蜜又辛苦的過程
也不忘記牽著您的另一半 一起前進
然後
一定會越來越好的
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